الفيتامينات

الفلفل الحلو من الخضروات التي تدخل في الكثير من الأطباق اليومية وذلك لإكسابها الطعم المميز والمختلف وفي نفس الوقت لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ولذلك سوف نوضح لكم الفيتامينات الموجودة في الفلفل الحلو وفوائده…

يميل المشمش المجفف طبيعيا إلى اللون البني ، لذلك يعامله الكثير من المنتجين بالكبريتات لتقصير وقت التجفيف ، و إطالة مدة صلاحيته ، كما تساعد المشمش المجفف على الحفاظ على لونه و نكهته الطبيعية . من المفترض أن يساعد…

هرمون التستوستيرون هو هرمون مهم لصحة و رفاهية الرجال . تناول مكملات الفيتامينات و المعادن يمكن أن يساعد على رفع مستويات هرمون التستوستيرون . إذا كنت واحدا من العديد من الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون ، فعليك…

نحن جميعًا نعاني من الألم من وقت لآخر ، بينما يعاني بعض الأشخاص من آلام مزمنة طويلة الأمد . إذا كنت تبحث عن بعض أنواع تخفيف الألم الطبيعية ، يمكنك الاستعانة ببعض الفيتامينات . تبحث أجسادنا باستمرار عن الفيتامينات و المعادن…

إذا كان لديك نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) ، فيجب أن تعرف أهمية الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة طوال اليوم . هناك بعض الفيتامينات التي قد تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى السيطرة على…

على الرغم من أن اتباع نظام غذائي متوازن هو أفضل طريقة لضمان التغذية الكافية ، إلا أن تناول مكملات الفيتامينات يعد طريقة جيدة لملء الفجوات. هذا ينطبق بشكل خاص على بعض الأشخاص ، مثل الأشخاص النباتيين ، الذين قد لا يكونوا قادرين على…

تتطلب الشيخوخة الانتباه إلى الفيتامينات المحددة للحفاظ على صحتك . كرجل ، يمكن لبعض الفيتامينات أن تكون مفيدة بشكل خاص لتحسين تدفق الدم و تقليل فقد العظام . يساعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع مجموعات الطعام على الحصول على…

تأتي الفوائد الصحية للكركم بشكل رئيسي من العامل النشط الأساسي ، و هو الكركمين . تشرح موسوعة الأغذية الأكثر صحة في العالم أنه إلى جانب الفوائد الصحية ، فإن الكركمين هو أيضًا ما يعطي الكركم لونه الأصفر . الكركم يحتوي على عدد قليل من…