الفيتامينات

الفيتامينات عبارة عن مواد يحتاجها الجسم بنسب معينة، فالجسم يمكنه أن ينتج بعضها، والبعض الأخر يحصل عليه عن طريق الغذاء، ف التغذية السليمة تمد الجسم بكل ما يحتاج من عناصر وفيتامينات هامة، ولكل فيتامين فوائده…

من أجل اتباع نظام الغذاء الصحي والمحافظة على صحة الجسم، يجب أن يتم تناول مجموعة من الأطعمة الغنية بكل العناصر الغذائية، لكن لا نحصل من الأطعمة على كل نسب الفيتامينات والمعادن التي نحتاجها، لذا يمكن أن نأخذ معها مكملات…

عادةً ما لا يكون الكعب المتشقق حالة خطيرة . فبالنسبة للعديد من الأشخاص ، تؤثر التشققات فقط على الطبقة العليا من الجلد ولا تسبب الألم . ومع ذلك ، عندما تصل التشققات إلى طبقات أعمق من بشرتك ، يمكن أن تصبح مؤلمة ، وفي بعض الحالات ، قد…

ماهو الكبريت الكبريت هو عنصر أصفر لامع ، لا طعم له ، و هو جزء حيوي من جميع أشكال الحياة . على الرغم من أن معظم الناس يربطون الكبريت نفسه كرائحة مثل البيض الفاسد ، إلا أنه في الواقع عديم الرائحة . ثاني أكسيد الكبريت (هو…

زيادة الفيتامينات الفيتامينات من العناصر الضرورية لصحة الإنسان، ولكن يجب أن يتم تناولها بكميات صغيرة فقط، كما يُفضل الحصول على العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات متنوعة، ومع ذلك هل من الممكن تناول نوع واحد من…

خطورة زيادة الفيتامينات يستخدم الناس أحيانًا فيتامينات متعددة (Multivitamins)، وهي عبارة عن مكملات غذائية تحتوي على الكثير من الفيتامينات، حيث إنها تُستخدم بغرض تأمين حاجة الجسم منها والتي يحصل عليها الشخص من الطعام، إذ…

يتم امتصاص الفيتامينات في الجهاز الهضمي لكي نريد عيش حياة صحية فنحن نقوم بمحاولة تناول وجبات تكون غذائية و متوازنة. إن زيادة مكملات الفيتتامينات و الحصول على جميع العناصر الغذائية الحيوية الموجودة بالفيتامينات التي يحتاجها…

مدة تناول الفيتامينات تقوم الفيتامينات بتلبية المتطلبات الغذائية التي يحتاجها الجسم . إذا كنا نقوم بتناول غذاء غير صحي أو نعيش في بيئة ملوثة أو جدولنا الزمني لا يسمح لنا بالعناية بجسمنا كما يجب ، فحينها بالتأكيد نحتاج إلى…