الفيتامينات

الفيتامينات الفيتامينات، إحدى مجموعات الغذاء المهمة جداً للجسم، والتي تسيطر على العديد من العمليات الحيوية فيه، حيث يعتبر نقصها من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالأمراض أو حتّى الموت. يوجد نوعان من الفيتامينات، النوع الأول هو…

الفيتامينات تُعدّ الفيتامينات نوعاً من أنواع العناصر الغذائيّة المعروفة، وتُقسَم إلى نوعين: الفيتامينات التي تذوب في الماء، وهي: B complex, C، والفيتامينات التي تذوب في الدهون، وهي: A, D, H, K، وتتميّز الفيتامينات بأهميّتها لجسم…

ما هي الفيتامينات والمعادن يحصل الإنسان على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمه من خلال الأطعمة التي يتناولها كل يوم، إلا أن بعض الأطعمة تحتوي على الفيتامينات والمعادن أكثر من غيرها، وللفيتامينات والمعادن فوائد عدُة، أهمها الحفاظ على…

الفيتامينات يحتاج الجسم للكثير من العناصر الغذائيّة كالفيتامينات والمعادن المختلفة اللازمة لبناء الجسم وتجديد خلاياه. فالفيتامينات هي مركبات حيويّة وعضويّة مفيدة ومهمّة لجسم الإنسان، تم تصنيفها تبعاً لوظائفها وتأثيرها على الجسم وسوف…

فيتامين أ يعد فيتامين أ من الفيتامينات المهمة الرئيسية للنمو، كما يعتبر أحد أهم مضادات الأكسدة القوية، والذي يعمل كعمل الهرمونات في الجسم، ولفيتامين أ العديد من الفوائد لجسم الإنسان منها: تعزيز وظيفة القلب، والرئتين، والكلى، والمناعة،…

فيتامين ج يُعد فيتامين ج، أو حمض الأسكوربيك واحد من أقوى مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً فاعلاً في تفتيح لون البشرة، وجعلها ناعمة وحيوية، لذلك يدخل الأخير في إنتاج العديد من الأمصال، والمستحضرات، والكريمات التي تهتم بالعناية بالبشرة…

الفيتامينات والمعادن المهمة لنمو الشعر تتأثر بصيلات الشعر كثيراً بعوامل خارجية وداخلية عديدة تساهم في تلفها. فمن الممكن أن يؤدي نقص المكونات الغذائية مثل البروتينات، والمعادن، والأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات إلى حدوث تغيرات في…

الفيتامينات الفيتامينات هي مجموعةٌ من المواد التي يحتاج إليها الجسم كي يعمل بشكل صحيح، فهي ضروريّة لنموّ الخليّة وأدائها لوظائفها بالشكل الطبيعيّ، ويوجد ثلاثة عشر نوعاً من الفيتامينات الأساسيّة وقد قُسِّمت إلى فئتين؛ الفئة الأولى هي…