الفيتامينات

أهمية الفيتامينات غنية عن التعريف ، فهي معلومة لا يختلف عليها أحد . ذكرنا بعض من الفيتامينات و أهميتها في موضوعات سابقة ، و سنكمل ان شاء الله هذه السلسلة في الايام القادمة . للفيتامينات مصدران ، أحدهما موجود في المأكولات و…

تعتبر مرحلة المراهقة ، و هي تبدأ من عمر الرابعة عشر و تنتهي عند الثامنة عشر و البعض يصنفها عند الواحدة و العشرين ، من المراحل الهامة في مد الجسم باحتياجاته من الفيتامينات ، لان الجسم في ذلك الوقت تحدث فيه الكثير من التغييرات…

للفيتامينات أهمية كبيرة في حياتنا جمعياً ، كبير و صغير ، رجل و امرأة . و نقص او زيادة اي عنصر منها يؤدي الى حدوث الكثير من الاثار السلبية . و لكن اذا حافظت على الكمية الموصى بها لك ، فستقيك ان شاء الله من الاصابة بالكثير من الامراض…

تعرفنا في احد موضيعنا لهذا اليوم على الكمية الموصى باستخدامها من كل نوع من انواع الفيتامينات ، و في مقال سابق تعرفنا على انواع الفيتامينات و مقدارها في بعض من انواع الفواكة . في هذا المقال سنذكر انواع الفيتامينات الموجودة في بعض من…

يحب الجميع تناول المكسرات و البذور في كل الاوقات ، و بصورة خاصة في اوقات جلوسهم امام شاشات التلفاز و اثناء متابعة برامجهم المفضلة ، كما انها تدخل في صناعه الكثير من المنتجات الغذائية . و قد يجهل البعض الفوائد العديدة…

يحب أغلب الاشخاص تناول منتجات الالبان مثل الجبن و الزبادي بطرق مختلفة . و هناك العديد من تلك المنتجات تدخل في تكوين الكثير من الاطباق المحببة للجميع ، كباراً و صغار . و تحتوي تلك المنتجات على العديد من الفوائد ، فهي تعد أحد أهم…

العين هي النافذه للعالم الخارجي ، لانها تطلعك على كل شيء ، و اي اصابة في العين ، تؤدي الى الشعور بضيق شديد . و للاسف و مع التقدم التكنولوجي الذي نعيش فيه ، اصبحنا نجهد أعيننا كثيراً ، فاذا قمت بحساب عدد الساعات التي يقضيها اي فرد…

للبقوليات بانواعها المختلفة اهمية كبيرة ، و يمكن ان تأكلها مطبوخة او على شكل سلطة . بعض الاشخاص يصابون ببعض الامراض الخاصة بالجهاز الهضمي بسببها ، و لكن هذا لا يمنع فوائدها و اهميتها . و هي تحتوي على الكثير من الفيتامينات .…