الفيتامينات

في غصون ان الكثير من الناس تتناول بعض المكملات الغذائية او الفيتامينات للحفاظ على صحتهم  و تحسينها , و بالرغم من اهمية المكملات الغذائية الا انها قد تتسبب في بعض الاثار الجانية . و يعد الامساك هو اكثر الاثار الجانبية لبعض المكملات…

اكثر من 500000 شخص حول العالم يصاب بسرطان البروستاتا سنويا , ويعد سرطان البروستاتا سبب في وفاة اكثر من 200000 شخص سنويا حول العالم , و توجد بعض الفيتامينات التي تقي من الاصابه بسرطان البروستاتا و الحد من المرض مثل :…

الشخص النباتي هو الشخص الذي يعتمد في نظامه الغذائي على الاغذية النباتية فقط و لا يتناول مشتقات الحيوانية ، و لكن الاشخاص النباتيون في الواقع مجموعات فمنهم من يمتنع عن تناول اي من المشتقات الحيوانية كاللحوم و الالبان و البيض ، و…

يحتاج جهازك الهضمي لبعض الفيتامينات الاساسية التي تساعده من القيام بوظائفه بشكل صحيح . و من المهم ان نعرف هذه الفيتامينات . و تسمى هذه الفيتامينات بالفيتامينات الاساسية لان جسمك يحتاجها بشكل اساسي للقيام بوظائفه و ليست اساسية…

اذا قررت البدء في تناول فيتامينات جديدة , سواء كان تناول الفيتامينات يرجع لقرار الطبيب او لقرارك الشخصي , لتحسين من صحتك او لتعويض نقص بعض الفيتامينات في نظامك الغذائي . وعلى الرغم من ان طقوس تناول الفيتامينات قبل النوم من الاشياء…

يجب على المطربين رعاية اصواتهم , مثل الكثير من الرياضيين الذين يحافظون على صحة اجسامهم و رعايتها . و تعد الحنجرة هي الجزء المسئول عن اصواتنا وعن صحتها و سلامتها . لذلك المحافظة على تناول نظام غذائي صحي يمكن ان يحافظ على اصواتنا…

مع كل المطالب في الوقت المحدد في هذه الايام , يمكن ان يكون من السهل النضال مع الشعور بالتعب و الارهاق , حتى عند حصولنا على النوم الكافي . وجود التوازن بين اللعب و العمل مهم جدا للحفاظ على مستويات الطاقة في الجسم . و لكن هل تعلم ان…

يعاني الكثير من الرجال و السيدات من وجود خلل في الهرمونات التي تؤثر على الوزن و الصحة و الحالة النفسية و العاطفية . و من المعروف ان النساء ما قبل الحيض , او فترة الحيض او ما بعده ( انقطاع الطمث ) تعاني من التغيرات التي يمكن ان تسبب…