القلق

ماهو فقر الدم فقر الدم في نقص خلايا الدم الحمراء التي يتمركز فيها الهيموجلوبين داخل الدم ولكن تكون بنسبة أقل من الطبيعي، والهيموجلوبين هو ضروري لنقل الأكسجين في الدم وفي حال إذا كان عدد خلايا…

القلق يُعرّف القلق بأنّه استجابة طبيعية عند مواجهة الأوضاع المجهدة أو غير المؤكدة، حيث تتميز اضطرابات القلق بأنّها تستمر لمدّة ستة أشهرٍ أو أكثر، وتقوم أعراضه على الخوف غير العقلاني أو الرهبة، حيث أنّ هذه الاضطرابات شديدة التداخل مع…

القلق القلق هو شعور غير مبرر بالخوف أو الفزع من أمر ما، وما يميّز القلق عن الخوف هو أنّ الخوف يحدث عند التعرّض لخطر حقيقيّ يهدّد سلامة الشخص جسدياً، أمّا القلق فهو استجابة لأمور لا تشكّل خطراً مباشراً على الشخص أو أنّها غير ضارة، وقد…

الابتعاد عن التفكير السلبي يُسيطر العقل على جسد الإنسان، كما أنّه يسيطر على القلق أيضاً، ففي المرّات التي يكون فيها المرء مُستاءً ومُحبطاً تكون طريقة حديثه مع نفسه مُثيرة لمشاعر القلق لديه، ففي حال كان الشخص يميل لاستخدام الكلمات…

اتباع نمط حياة صحي متوازن من أجل التخلص من القلق قبل الامتحان ينبغي الحرص على اتباع نمط حياة صحي مبني على الحصول على كمية كافية من النوم الجيد، وتناول الطعام الصحي، وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، والالتزام بهذه الخطوات أثناء وقت…

وفقا للتقديرات، فان ما يقرب من عشرين بالمئة من كبار السن يعانون من الاكتئاب. ويتميز هذا الاكتئاب بالحزن المستمر، عدم القدرة على العمل، واحيانا الشعور بعدم وجود طعم للحياة.هل ممكن علاج القلق والاكتئاب؟كثيرا ما يحكي كبار…

هناك اشخاص يظهرون قدرة سريعة على التكيف لحالات الضغط والتغلب على القلق، في حين أن البعض الآخر يرد بخوف كبير الذي قد يسبب له اضطرابات بدنية ونفسية.هل طريقة تعامل الناس مع حالات التوتر والتغلب على القلق والضغط ترتبط أيضا…

سنتعرف من خلال المقال الآتي على أبرز الأمثلة على أطعمة للتخلص من القلق.سنتحدث من خلال ما يأتي عن أطعمة للتخلص من القلق: أطعمة للتخلص من القلق هناك العديد من الأمثلة على أطعمة للتخلص من القلق، وفي ما يأتي أبرز وأهم هذه…