القلق

ممارسه التمارين الرياضية تساعد ممارسة الرياضة في التخلص من القلق، ويكون هذا بممارسة رياضة المشي لمدّة عشر دقائق، بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين لمدّة 45 دقيقة، وهذا يُعطي شعورًا بالتحسّن بعد بضع ساعات، كما أنّ ممارسة الرياضة ثلاث مرات…

أعراض نوبات القلق الحاد يتم تشخيص القلق الحاد (بالإنجليزية: Acute anxiety) والذي يحمل مسمّاً آخر هو نوبات الهلع (بالإنجليزية: Panic Attacks)، بالاعتماد على الأعراض الظاهرة، ونذكر منها ما يأتي: ضيق في الحلق أو صعوبة في التنفّس. آلام في…

القلق والتوتر إنّ مشاعر القلق والتوتر مشاعر تصيب أغلب الناس من وقتٍ لآخر، وعادة يكون التوتّر نتيجة أمورٍ يفكّر فيها الإنسان وأمور تثقل عليه نفسيّاً أو جسديّاً، وواجباتٍ ومهام ومتطلباتٍ عليه أن يؤدّيها. والقلق هو شعورٌ بالخوف وعدم…

العلاجات المنزلية يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة القلق النفسيّ (بالإنجليزية: Anxiety)، والتوتّر (بالإنجليزية: Stress)، وتوجد العديد من العلاجات المنزليّة التي تساعد على التخفيف من مشكلة القلق والتوتر، ومنها ما يأتي: ممارسة التمارين…

القلق يعتبر القلق من المشاعر الإنسانية والانفعالات الأساسية مثله مثل غيره من المشاعر الأخرى كالفرح، والحزن، والخوف، يعاني منه الفرد ويستولي عليه عندما يشعر بالخوف أو التهديد سواء كان تهديداً معروفاً أم غير معروف المصدر بحيث لا يمكن…

الأمراض النفسية تُعرّف الأمراض النفسية (بالإنجليزية: Mental illnesses) أو ما يسمى بالاضطرابات النفسية بأنها حالات مرضية تؤثر في مزاج الشخص، وشعوره، وسلوكه، وطريقة تفكيره، وقدرته على القيام بأعماله اليومية، وقد تكون عرضية، أو مزمنة بحيث…

مقدمة يقوم الإنسان عادةً على الكثير من الشعور الذي ينتابه في لحظات، إما سعادة، أو حزن، أو الشعور بالإرهاق، وبالطبع يشعر بكثير من الاضطرابات النفسية المؤثرة عليه من مؤثرات خارجية كالقلق والأرق والاختناق، ولهذا سنخصص في المقال الحديث عن…

القولون يسمّى القولون أيّضاً الأمعاءَ الغليظة، وهو عبارة عن جزءٍ من أجزاء الجهاز الهضميّ يقعُ في نهاية القناة الهضميّة، ومهمّتُه نقلُ الفضلات من الأمعاء إلى المستقيم، ويتّسمُ بوجود تقببات تنتجُ عن تقلصات القولون العضليّة الداخلية…