الكارب

ما هو نظام الكارب سايكل Carb Cycling اكتسب نظام الكارب سيكل الغذائي شعبية كبيرة بين لاعبي كمال الأجسام مؤخرًا، وهو عبارة عن نظام غذائي يتيح لك تناول الكربوهيدرات بشكل يومي لكن كمية الكربوهيدرات يتم تغيرها خلال الأيام…

كيف احسب احتياجي من الكارب يحتاج الجسم من 3 إلى 6 جرامات من الكربوهيدرات لكل كيلو جرام من وزن الجسم. يتوقف احتياج الجسم من الكارب أو الكربوهيدرات على نسبة السعرات الحراريّة التي تدخل الجسم، فمع معرفة عدد السعرات الحرارية يُمكن حساب…

سمك الكارب قال الله تعالى في مُحكم كتابه: (وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ وَمِن كُلٍّ تَأْكُلُونَ لَحْمًا طَرِياً وَتَسْتَخْرِجُونَ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ…