الكالسيوم

يشكل الكالسيوم 2٪ من وزن الجسم الكلي في الانسان البالغ، حيث تم العثور على الكالسيوم في جسم الإنسان ودائع في العظام والأسنان بكميات كبيرة، مع آثار الكالسيوم الموجودة أيضا في نظام الدورة الدموية، التي تمنع نزيف تهدد الحياة.…

الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة الموجودة في جسم الإنسان وتؤدي عدة وظائف مهمة ، تم العثور على أكثر من 99٪ من الكالسيوم في الجسم لدينا في الأسنان والعظام ، ويتم العثور على 1٪ المتبقية في الدم والعضلات والسوائل داخل الخلايا لدينا ،…

الخضروات هي مصدر رائع وصحي ، بينما لا يعتقد الكثير في احتواء الخضروات على الكالسيوم . ومع ذلك ، فإنه يمكنك الحصول على الكالسيوم من خلال بعض الخضر التي تحتوي على كمية جدية من الكالسيوم . أدناه ستجد قائمة من الخضار…

ما هو مرض نقص الكالسيوم؟ الكالسيوم هو معدن حيوي يستخدمه الجسم لاستقرار ضغط الدم وبناء العظام ولبناء الأسنان القوية . يجب تناول الكمية الموصى بها من الكالسيوم يوميا من خلال تناول نظام غذائي غني بالكالسيوم . فنقصان…

قد يعاني طفلك من نقص الكالسيوم ، فنقص الكالسيوم هو أمر شائع جدا في الأطفال الرضع ، ويمكنك علاج معظم الحالات عن طريق تغيير نظامهم الغذائي ، ومع ذلك فإنه قد يؤدي إلى مضاعفات ، ولكن لا داعي للذعر فقط فقط عند قراءة هذا المقال يمكنك…

الكالسيوم واحد من أهم العناصر الكميائية الغذائية التي لها فائدة كبيرة بالنسبة لصحة الإنسان فهو يساعد في بناء العظام و الأسنان و يحميه أيضاً من الإصابة بالأمراض و الكسور  و مؤخراً أشارت دراسة يابانية حديثة أن عنصر الكالسيوم…

اشارت أحدث الدراسات الطبية لهذا العام بأن تناول كبار السن للكالسيوم بكميات كبيرة يعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب وهي لا تؤثر على الإصابة بالسكتة الدماغية أو كسور العظام ، تعد نتائج هذه الدراسة هادمة لما سبقها وعرفناها منذ…

الحفاظ على التغذية السليمة يضمن الجسم السليم للأمهات وكذلك الأطفال الرضع. وقصور الفيتامينات المعدنية أثناء الحمل يمكن أن يسبب مشاكل في نمواللطفل الذي لم يولد بعد. الكالسيوم هو واحد من أمهات المعادن الغذائية المتكاملة ينبغي أن تدرج…