الكاليثنكس

اهمية تمارين الكاليثنكس يبدو أن تمارين الكاليثنكس  تمد اللياقة إلى درجة مماثلة لتمارين التدريب على أساس الوزن الا ان ميزة تمارين الكاليثنكس  هي تمارين تتطلب وزن الجسم مع تقليل لمعدات اضافية لانه يستخدم وزن الجسم سواء…