الكربوهيدرات

يحتاج الإنسان إلى تناول بعض العناصر الغذائية المعينة قبل أداء التمارين الرياضية، ومن هذه العناصر الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة له حتى يتمكن من ممارسة التمارين بأفضل كفاءة، ومن أفضل أنواع الكربوهيدرات…

نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو نظام غذائي يحد من الكربوهيدرات ، مثل تلك الموجودة في الأطعمة السكرية والمعكرونة والخبز، وهو غني بالبروتين والدهون والخضروات الصحية، وهناك العديد من الأنواع المختلفة للأنظمة الغذائية…

لقد أصبحت الكربوهيدرات عدوًا لكثير من الأشخاص في السنوات الأخيرة ، لكننا نقول إن الوقت قد حان لإعادتهم ، نحن بحاجة إلى الكربوهيدرات ، إنها المصدر الرئيسي للطاقة لجسمنا ، وغالبًا ما تكون الكربوهيدرات المعقدة مصدرًا رائعًا للألياف ،…

النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات والمعروف بنظام كيتو دايت هو نظام غذائي يعمل على تقييد الكربوهيدرات ، مثل تلك الموجودة في الأطعمة السكرية والمكرونة والخبز ، وهو نظام غني بالبروتين والدهون والخضروات الصحية . هناك العديد من…

تقدر حاسبة الكربوهيدرات ، النسبة المئوية للكربوهيدرات التي يجب أن يستهلكها الشخص كل يوم ، والكربوهيدرات هي مغذيات كبيرة موجودة في العديد من الأطعمة الشائعة ، ففي الأطعمة النباتية مثل الحبوب ، والبقوليات (الشعير والبقوليات) غنية…

اقسام الكربوهيدرات وخصائصها الكربوهيدرات هي مجموعة من مركبات الكربونيل التي تحدث بشكل طبيعي (الألدهيدات أو الكيتونات) والتي تحتوي أيضًا على عدة مجموعات هيدروكسيل ، وقد تشمل أيضًا مشتقاتها التي تنتج مثل هذه المركبات عند…

حساب الكربوهيدرات في الطعام يعد حساب كم يحتاج مريض السكري من الكربوهيدرات أحد أشكال تخطيط الوجبات التي يستخدمها مرضى السكري لمساعدتهم على إدارة مستويات السكر في الدم ، قد يوصي الأطباء بنطاق مستهدف…

برنامج حساب الكربوهيدرات توجد الكربوهيدرات بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ، على سبيل المثال ، تحتوي الحبوب والحلويات والنشويات والبقوليات ومنتجات الألبان على كميات مختلفة من الكربوهيدرات ، حيث من الضروري ان نكون على دراية…