الكيتو

حضري وصفتنا اللذيذة اليوم من المطبخ الأمريكي وهي طريقة عمل ساندويتش سريع لدايت الكيتو، جربيه وتمتعي بمذاقها اللذيذ الخفيف، يعتبر منالوصفات السهلة والبسيطة لمتبعي الحمية الغذائية "دايت الكيتو"، جربي أيضاً طريقة عمل تاكو الدجاج المقرمش بمخلل…

تعرّفي على طريقة عمل كوكيز غير مخبوز بالشوكولاتة وزبدة الفول السوداني لدايت الكيتو، أحضرناها لكِ من المطبخ العالمي لتستمتعي بشرائحالكوكيز وتحافظي على رشاقتك في آن واحد.. نتمنى أن تنال إعجابك. يمكنك أن تُجربي أيضاً طريقة عمل رقائق الطماطم…

المعاناة من بعض الأعراض الأولية يُعدّ نظام الكيتو دايت، أو ما يُعرَف بالنظام الكيتوني الغذائي (بالإنجليزيّة: Ketogenic diet) قليلاً بالكربوهيدرات، ومرتفعاً بالدهون، وفي بداية اتّباع هذه الحمية الغذائية، قد يشعر الشخص ببعض الأعراض حتى…

خسارة الكتلة العضلية على الرّغم من شيوع استخدام حميات الكيتو العالية بالدّهون والقليلة بالكربوهيدرات، إلّا أنّها في الحقيقة تُعدّ ضارّةً للجسم؛ إذ إنّها تؤدي إلى خسارة الكتلة العضليّة للشخص حتى لو كان يُداوم على ممارسة رياضات القوة،…

إن اتباع حمية غذائية للتخسيس يتطلب معرفة كل الأمور حولها أولًا، ولأن رجيم الكيتو من أبرز الأنظمة الرائجة مؤخرًا، نقدم لك كل المعلومات حوله. محتويات الصفحة مقدمة ما هو رجيم الكيتو؟ المسموح والممنوع في رجيم الكيتو كيفية…

نظام الكيتو كلاسيك هو نظام غذائي يتبعه الأفراد من أجل خسارة وفقدان الوزن، تعرف معنا على أنواع نظام هذا النظام وفوائده وأضراره. فلنتعرف في ما يأتي على أنواع نظام الكيتو كلاسيك (Ketogenic died)، ومعلومات هامة عنه: أنواع نظام…

قد يجد بعض الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو صعوبة في تحديد ما يجب عليهم تناوله وما هي الخضار المسموح بها في نظام الكيتو. ولذلك تعرّف معنا على أهم الخضار المسموح بها في نظام الكيتو وكيفية إضافتها إلى الوجبات اليومية. يعتمد…

هل من الآمن للمراهقين اتباع نظام الكيتو؟ وما هي مخاطره؟ تعرف في هذا المقال على أهم المعلومات حول الكيتو للمراهقين. سنتعرف فيما يأتي على أهم المعلومات حول نظام الكيتو للمراهقين: هل نظام الكيتو للمراهقين آمن؟ يُعد نظام الكيتو…