الكينوا

إذا أردت اكتساب المنغنيز والمغنزيوم والفوسفور والفولات مرة واحدة فما عليك سوى استهلاك الحبوب الكاملة من الكينوا التي تحتوي على 9 أحماض أمينية أهمّها الاوميغا 3 فضلًا عن مذاقها اللذيذ. تعرّفي مع gheir إلى القيمة الغذائية للكينوا وحاولي…

يُنصح بهذا الطبق للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية فهو خفيف السعرات الحرارية وسهل التحضير وشهيّ، فهو يتميّز بمكوّنات مثل البيض المسلوق والتونة بالماء اللذين يحملان قيمة غذائية عالية وخصوصاً البروتين. وصفة سهل و بسيط جربيها .مقادير طريقة عمل…

اليك طريقة عمل سلطة الكينوا بالفلفل والفاصوليا الحمراء، من الغذاء الصحي واللذيذ، احضرناها لكِ من المطبخ الخليجي لتجدّدي على مائدتك من وصفاتك السهلة واللذيذة. جرّبي أيضاً طريقة عمل شوربة المشروم الخليجية.مقادير طريقة عمل سلطة الكينوا بالفلفل…

احضرنا لكِ من المطبخ العالمي وصفة سهلة ولذيذة وهي طريقة عمل سلطة الكينوا بالحمص والخضروات المشوية، قدميها على مائدتك وابهري عائلتك بطعمها اللذيذ. جرّبي أيضاً طريقة عمل حمص الشام الشهي.مقادير طريقة عمل سلطة الكينوا بالحمص والخضروات المشوية…

حضّري معنا اليوم بخطوات سهلة وبسيطة وصفتنا اللذيذة اليوم وهي طريقة عمل سلطة الكينوا المكسيكية : سلطات، من الوصفات السهلة والسريعة جرّبيها اليوم، جرّبي أيضاً طريقة عمل سلطة الكينوا بالبطاطا الحلوة :سلطات. مقادير طريقة عمل سلطة الكينوا…

جهزي اليوم بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل جديدة وغريبة لتحضير الكينوا، نقدمها لكِ من المطبخ الصينى لتحضريها على العشاء وتستمتعي بطعمهاالجديد. سيعجبك بكل تأكيد، جربي أيضاً طريقة عمل كيك رول بالبطاطا الأرجوانية.مقادير طريقة عمل جديدة وغريبة…

حضري وصفتنا اللذيذة اليوم من المطبخ الأمريكي وهي طريقة عمل سلطة الكينوا بالهليون مع جبن الماعز والزيتون الأسود، جربيها كنوع من المقبلاتالخفيفة وتمتعي بمذاقها اللذيذ الخفيف، تعتبر من أسهل وصفات المقبلات على الإطلاق، جربي أيضاً طريقة عمل…

ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل سلطة تاكو الكينوا بخطوات سهلة وبسيطة. وجبة جديدة ولذيذة كما أنها مفيدة للغاية لاحتوائها على عناصر غذائيةهامة، حضريها وسيطلبها منكِ أفراد أسرتكِ دائماً، تعرّفي أيضاً على طريقة عمل لفافات الجبن…