نصائح لجعل اللياقة البدنية عادة دائمة
إذا كان هناك قرار واحد ونحن جميعا يجب أن نتبعه من خلال هذا العام الجديد فلابد أن يكون جعل اللياقة البدنية عاده دائمة في حياتنا، وفي حين أن الهدف صعبا إلى حد ما إلا أنه ملائما وليس مستحيلا، بل هو بالأحرى تجربة مجزية وعملية ويمكن أن…