تصفح الوسم

اللياقة

نصائح لجعل اللياقة البدنية عادة دائمة

إذا كان هناك قرار واحد ونحن جميعا يجب أن نتبعه من خلال هذا العام الجديد فلابد أن يكون جعل اللياقة البدنية عاده دائمة في حياتنا، وفي حين أن الهدف صعبا إلى حد ما إلا أنه ملائما وليس مستحيلا، بل هو بالأحرى تجربة مجزية وعملية ويمكن أن…

الفرق بين اشتراكات نادي وقت اللياقة بجميع انواعه الاصفر والاحمر و اللخ

نادي وقت اللياقة هو مركز رياضي متكامل للرياضيين والراغبين في الحصول على جسم صحي ولياقة، تم إعداد أقسام ومراكز خاصة به للنساء ومراكز خاصة بالأطفال، يقدم خدماته لجميع الأعمار، ويقدم المكان عدة خدمات للمشتركات مثل السباحة وكرة السلة…

كيفية تحويل تمارين اللياقة البدنية الى لعب

يمكنك ممارسة تمارين اللياقة البدنية فهي تعمل على تحسين الجسم وتجعله أكثر فاعلية، ولكن الكثيرون يجدونها من الأشياء الصعبة التي تحتاج الى حافز كبير لممارستها، وقد وجد البعض الكثير من الأشياء التي تحفزهم للقيام بالتمارين. من…

أهمية فيتامين د في تعزيز روتين اللياقة البدنية

إن المستويات الأعلى من فيتامين د يمكن أن تزيد من كفاءتك في استخدام الأكسجين. مما يمكن أن يحسن نظام التمرين. يعتقد الباحثون أن فيتامين (د) مهم لعظامك ودماغك وصحة قلوبك لسنوات عديدة. الدراسة ، التي نشرت في المجلة…

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة

تعرف كلمة اللياقة البدنية على انها تلك الصحة التي لها ارتباط كبير بينها وبين اللياقة البدنية والصحية، وسواء كانت تلك الصحة هي صحة نفسية او حتى صحة جسدية، فنادرا ما نجد ان هناك شخص يمارس التمارين الرياضية بطريقة…

بحث عن اللياقة البدنية

اللياقة البدنية مسمى عصري أصبحنا نقوم بتداوله بشكل متكرر فيما بيننا، ولكننا لنعلم ما هي اللياقة البدنية لابد أن نطلع على أسباب اللياقة البدنية ومقاومتها وكيفية الحصول عليها بشكلها السليم، ويمكننا تعريفها بعبارة بسيطة وهي “أنها تمتع…

بروتين يحسن اللياقة البدنية دون تحريك العضلات

لقد أظهرت الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن هناك بروتين يساعد على اللياقة البدنية لجسم الإنسان دون الحاجة لتحريك العضلات ، حيث أن هذا البروتين يمكن أن يساعدهم في زيادة اللياقة البدنية ، وأيضاً في فقد الوزن الزائد دون الحاجة إلى…