الاطعمة الغنية بـ الماغنسيوم
هل تعلم أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية مثل تشنجات العضلات ، وهشاشة العظام ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومشاكل القلق ، والسكري ، والصداع النصفي والاضطرابات الدماغية ، فمن المهم…