المترهلة

ترهلات الجسم تعد من أكبر المشكلات التي يعاني منها كلا من الرجال والنساء، فالعادات الغير صحية التي يتبعونها مع زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة يجعل الترهلات تزيد في مناكطق الجسم خاصة البطن والأرداف، ومن المزعج جدا أن الترهلات تزيد…

من أكثر ما يؤرق المرأة هو الشكل الغير متناسق لمناطق معينة من الجسم، وأكثر منطقة تتعرض للترهل هي منطقة الأرداف حيث تعتبر الأرداف المترهلة من أكثر عيوب القوام، والتي تحتاج إلى خطوات معينة للتقليل من وزنها وشكلها المترهل، حيث تعطي…

ماسك الموز يحتوي الموز على مستويات عالية من الدهون التي ترطب البشرة، كما يُساعد في تحسين مرونة البشرة، وشد الجلد المترهل، ويساعد زيت الزيتون في اصلاح خلايا الجلد التالفة؛ لاحتوائه على مضادات الاكسدة، ويحضر الماسك باتباع الخطوات الآتية:…

تمرين العضلة ثنائية الرؤوس يمكن ممارسة هذا التمرين من خلال اتباع الخطوات التالية: الوقوف باستقامة، بحيث تكون القدمين على مستوى الكتفين، والركبتين مثنية قليلاً، أو الجلوس بشكلٍ مستقيم. الإمساك بالدمبل بقبضة اليد السفلية، بحيث يكون الكف…