المستندة

يبدأ الإرسال بالكرة المستندة بحيرة على راحة يد المرسل الحرة المفتوحة المستقرة .، من المعروف ان الرياضة تعتبر انها من اهم الامور في حياتنا، حيث ان هناك العديد من الفوائد المختلفة للرياضة ومن اهمها تنشيط الدورة الدموية في جسم الانسان، ومن…