المسموح

تعتبر الدهون من العناصر الغذائية التي ينبغي إضافتها إلى النظام الغذائي المتوازن ، ولكن البعض يرى أن الاستهلاك الزائد من الدهون ، يؤدي إلى السمنة وأمراض أخرى . ومع ذلك ، فهذه فكرة خاطئة ، والحصول على الدهون…

السكر مذاقه حلو ، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يضر بالصحة ، والأطعمة الكاملة مثل الفواكه ، الخضروات ، منتجات الحليب والحبوب تحتوي على السكر الطبيعي ، ويستطيع جسمك هضم هذه الكربوهيدرات ببطء ، لذلك تصبح الخلايا جاهزة…

قد تعرف الكركم في المقام الأول باعتباره من التوابل ، لكنه يستخدم أيضا في الطب الهندي القديم ، وهو نهج شامل للصحة التي نشأت في الهند منذ أكثر من 3000 سنة . ومكملات الكركم متاحة الآن على نطاق واسع للاستخدام…

هناك سؤال تقليدي تتساؤله الكثير من السيدات عند الذهاب إلى متجر الخضروات، أي أنواع الخضار تقوم بشراؤها ؟ هل تقبل على شراء الخضروات العضوية بكافة أشكالها ؟ ام أن هناك أنواعًا معينة من الخضروات يمكن شراؤها دون أن تكون منتجًا عضويًا ؟…

تعمل العديد من النساء في محيط مزعج ، مثل العمل بالآلات ، الموسيقى الصاخبة ، الأماكن المزدحمة بالناس ، البنادق ، الشاحنات ، صفارات الإنذار أو الطائرات ، ويمكن أن يؤثر العمل في هذه الأماكن خاصة عندما تكون المرأة حاملا ، على السمع…

الموز من أكثر الفواكه الغنية بالكثير من المغذيات، كما أنها خالية من الكوليسترول والدهون، ولكن الموز أيضا به الكثير من السكريات ويحتوي على كثير من السعرات الحرارية ، لذا على الذين يتبعون حمية غذائية أن يحرصوا عند…

الملح هو أحد المكونات الغذائية التي تكسب الطعام نكهته المميزة وتوضح مذاقه، وإذا غاب الملح فإن الطعام يصبح غير مستساغ على الإطلاق، ولكن للأسف فإن المكون الأساسي للملح هو الصوديوم والذي يعد أحد العناصر الضارة إذا تم…

الكاجو من الأطعمة المفضلة لكثير من الناس في جميع أنحاء العالم ، فالكاجو مليئة بالفيتامينات و المعادن ، و يتم الحصول عليها من أشجار الكاجو ، و التي توجد في مناخ شبه استوائي ، على الرغم من أنها مليئة بالمغذيات الحيوية ، إلا أن الكمية…