المشوي

طريقة عمل اللحم المشوي بالفرن إن اللحم المشوي واحدٌ من ألذ وأشهى المأكولات قليلة السعرات الحرارية، فهو مناسبٌ لمن يتبع نظاماً غذائياً معيناً، كما أنه من الأطعمة سهلة التحضير، ولكنه قد يأخذ وقتاً فيجب إعداده مسبقاً، وهو طبق مناسب جداً…

صينية السمك المشوي مدة التحضير تسعون دقيقة مدة الطهي عشر دقائق تكفي لـ شخصينالمكوِّنات سن واحد من الثوم المفروم أو يمكن استبداله بملعقةٍ صغيرةٍ من بودرة الثوم. ستَّة ملاعق كبيرةِِ من زيتِ الزيتون. ملعقة صغيرة من الريحان…

سمك مشوي مدة الطهي 40 دقيقة مدة التّحضير 15 دقيقة عدد الأشخاص 4 أشخاصالمكوّنات فصّان مفرومان من الثوم. بصلتان مقطّعتان. كوب بلح منزوع البذر. نصف كوب من الماء. ملعقتان صغيرتان من بهارات البزار الخليجي. سمكة كبيرة منظفّة. ملعقة…

سمك الفيليه المتبل والمشوي في الفرن مدَّة التحضير 20 دقيقة تكفي لِـ 4 أشخاصالمكوِّنات أربع شرائح من سمك الهامور الفيليه. رشة صغيرة من كلٍ من: الملح والفلفل الأسود. نصف كوب من كلٍ من: البقدونس بالإضافة إلى الكزبرة المفرومة.…

فيليه السمك المشوي للرجيم مدّة تجهيز المكوّنات 10 دقائق مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوّنات رشة صغيرة من الملح. أربع شرائح فيليه من سمك الهامور. رشة صغيرة من الفلفل الأسود.مكوّنات الطبقة العلوية:ربع كوبٍ من…

سمك السلمون مشوي مع الطماطم، والأعشاب مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكوِّنات أربع قطع من فيليه سمك السلمون. فص من الثوم المطحون. ملعقتان كبيرتان من كلٍ من: البقدونس المفروم. أوراق…

الجمبري المشوي بتتبيلة بالثوم والأعشاب مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي سبع دقائق تكفي لـ ستة أشخاصالمكونات كيلو غرامان من الجمبري الجامبو غير المقشر. ملعقة صغيرة من الملح. نصف كوب من كلٍ من: زيت الزيتون. الكزبرة الخضراء…

برغر مشوي فوق طبقة السبانخ مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ اثنا عشر شخصًاالمكونات عبوّة واحدة من البرغر الجاهز الحجم الكبير. بصلة متوسطة مفرومة إلى قطع صغيرة. اثنا عشر كيلو غراماً من السبانخ…