الموجودة

البروتين الحيواني له العديد من الفوائد ، ليس فقط بسبب احتوائه على البروتينات التي يحتاج اليها الجسم ، و لكنه يحتوي على الكثير من انواع الفيتامينات المختلفة التي تساعد الجسم على اتمام وظائفه اليومية بشكل سليم . و لكن يجب اخذ الحذر…

هناك العديد من أنواع الاسماك الموجودة في المحال ، و يمكن طبخها و تناولها بالعديد من الطرق . و لا يقتصر تناول الاسماك على الشعور بلذة مذاقه فقط ، و لكنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة لاداء الجسم وظائفه اليومية . بسبب تعدد…

مع التطور التكنولوجي الذي أصبح يحيط بكل ما يخص عالم المحركات والسيارات ، بات يتوفر في السيارات الكثير من الأنظمة الكهربائية التي تجعل رحلة أي شخص أفضل بكثير من السابق ، وأصبح كل جزء بداخل السيارة مشار إليه برمزاً من الرموز الموجودة…

القرفة من التوابل اللذيذة و التي يتم استخدامها بكمات صغيرة في مجموعة متنوعة من الأطباق . في حين ان التوابل عموما لا تقدم مساهمات كبيرة لاحتياجاتك اليومية من الفيتامينات و المعادن ، إلا أن القرفة تحتوي على العديد من الفيتامينات و…

الفراولة تعني تناول الطعام بشكل صحي مع الاستمتاع بطعمه اللذيذ . تحتوي الفراولة على الكثير من الفيتامينات و المعادن الضرورية للجسم مثل فيتامين C ، و فيتامين A ، و فيتامين K ، و فيتامين E ، و فيتامين B ، و حمض الفوليك ، و البوتاسيوم…

الفيتامينات ضرورية لنمو و تنمية طفلك . إذا كان لديك نظام غذائي صحي ، سوف يحتوي حليب الثدي بذلك على الفيتامينات التي يحتاجها طفلك تقريبا . و مع ذلك ، حتى اذا كنت تتبع نظام غذائيحي اثناء فترة الرضاعة الطبيعية ، قد تجد ان حليب الثدي…

من وقت لآخر تنتشر شائعات كثيرة على مواقع التواصل الاجتماعي، ومن أبرز هذه الشائعات هو خطورة الأندومي أو المعكرونة سريعة التحضير والمسماة بالنودلز، حيث تضمنت هذه الشائعات أن الإندومي يحتوي على مادة ” الجلوتامات” أو مادة ” e621″ وهي…

الخيار هو أحد الخضروات التي تم زراعتها على مر التاريخ . و هو جزء مهم من السلطة و المخلل . و يعتبر الخيار مصدرا غنيا بالألياف الغذائية و الماء و الفيتامينات و المعادن . و بالتالي له العديد من الفوائد الصحية . فيتامين C…