الموجودة

تعتبر مدينة باندونغ وجهة محببة للعائلات، حيث تضم العديد من المتاحف مثل ” المتحف البيولوجي ” وكذلك تضم العديد من الشوارع التي تعج بالمطاعم والمقاهي ويحيط المدينة العديد من حقول الشاي، كما تشتهر بينابيع المياه…

كوتا هي مدينة ساحلية وتعني الفلفل الحار، وتقع كوتا في جنوب جزيرة لومبوك في إندونيسيا، وتمتلك المدينة مجموعة من المناظر الطبيعية الخلابة التي تجمع بين الجبال والتلال والمنحدرات والشواطئ الرائعة. كما تتميز كوتا بمجموعة…

تعتبر مدينة بونشاك أحد أهم الوجهات السياحية في إندونيسيا وذلك لما تتمتع به من طبيعة خلابة ومزارات سياحية تجذب السياح من كل أنحاء العالم. وتضم المدينة بعض المناطق السياحية مثل الشلالات السبعة وبحيرة تيلجا وارنا،…

فاكهة الكيوي هي أحد الفواكه اللذيذة ، و التي تقدم العديد من الفوائد الصحية ، نظرا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات و المعادن ، و التي تشمل : 1- فيتامين C الكيوي غني جدا بفيتامين C . حبة…

الجوافة هي فاكهة استوائية تحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن ، و هي مصدر جيد للألياف الغذائية أيضا ، و التي لديها نكهة فريدة و مميزة للغاية . و لأنها تحتوي على الكثير من المغذيات تعرف باسم ” الفاكهة الفائقة ” ، فهي تحتوي على…

الجزر هو من أكثر الخضروات استهلاكا في جميع أنحاء العالم . و هو أحد الخضروات التي تقدم العديد من الفوائد الصحية ، نظرا لما يحتويه من مغذيات أساسية و ألياف غذائية ، كما أنه منخفض السعرات الحرارية . و تشمل الفيتامينات الموجودة في…

الموز هو تلك الثمرة الشهية المتوفرة في كل انحاء العالم، ويعتبرمن أكثر الفواكة المحببة للكبير والصغير نظرًا لمذاقها الشهي وفوائدها الكثيره، فيحتوي  الموز على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد على الهضم وفقدان الوزن وصحة القلب،…

يعرف الشاي الأخضر بفوائده العديدة والمتنوعة على صحة الإنسان في كثير من الجوانب ، وجدير بالذكر أن قدرته على إنقاص الوزن من أكثر المنافع الشائعة له ، ولكن يجب التعرف أولا على أهم المركبات الموجودة في الشاي الأخضر وأهمها مادة…