النياسين

النياسين هو فيتامين ضروري للذوبان في الماء لصحة الإنسان ، اسم آخر من النياسين هو فيتامين  B3، الوظيفة الرئيسية لهذا الفيتامين في جسم الإنسان هو تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة ، فيتامين يساعد على نشر الطاقة من الخلايا في الجسم كله ، في…

في مقال سابق ذكرنا ان هناك ثمانية مصنفات تندرج تحت فيتامين ” ب ” . و فيتامين ” ب ” من الفيتامينات المعروف بذوبانها في الماء ، لذلك فهو في حاجه لتعويضه بشكل دوري حتى لا يحدث اي نقص فيه . في هذا المقال سنتعرف على أحد الفيتامينات…

فيتامين B3 النياسين ( حمض النيكوتينيك ) و هو واحد من العديد من فيتامينات B . و هو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء و الذي يساعد على العديد من وظائف الجسم . و من المعروف انه يساعد على خفض الكوليستيرول , و توازن السكر في الدم…

ما هو النياسين ؟ هو فيتامين ب3 ، و هو أحد فيتامينات المجموعة ب القابلة للذوبان في الدهون . و هو متاح في ثلاثة أشكل ، مثل حمض النيكوتينيك ، و نيكوتيناميد ، و هيكسانياسينات إينوسيتول . و يوجد…

غالبا ما يؤدي التوتر العاطفي والجسدي إلى مشاعر القلق . القلق هو رد فعل طبيعي للإجهاد في الاعتدال . و مع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، يصبح القلق مفرط ، و من الصعب السيطرة عليه ، و يؤثر سلبا على الحياة اليومية . و تشمل اضطرابات القلق…

النياسين هو أحد فيتامينات المجموعة ب ، القابلة للذوبان في الدهون . فهو فيتامين (ب-3) الذي يلعب دورا هاما في عملية التمثيل الغذائي ، كما يعتبر مكون هام لبعض الإنزيمات ، و توليف الهرمونات الستيرويدية ، و إصلاح الحمض النووي . و أظهرت…

يلعب النياسين ، المعروف أكثر باسم فيتامين ب 3 ، دوراً حاسماً في مجموعة متنوعة من العمليات الخلوية و التمثيل الغذائي ، مما يساعد على استخراج الطاقة من الكربوهيدرات مع حماية الخلايا و الأنسجة من التلف . منذ حوالي نصف…

النياسين هو فيتامين أساسي ، يسمى أيضا فيتامين ب 3 أو حمض النيكوتينيك . يستخدمه جسمك لتحويل الطعام إلى طاقة ، بالإضافة إلى الحمض النووي ، إشارات الخلايا و تمايز الخلايا . كما يصف الأطباء النياسين للمساعدة في خفض…