اليوغا

هناك بعض المرضى الذين لا يفضلون ممارسة الرياضة ، وهناك ثلاثة عوامل تجعلك تشعر بالأسى تجاه هذا الأمر ، ألا وهي أن ممارسة الرياضة ضرورية لصحة القلب ، وأمراض القلب تحتل المركز الأول في الأمراض المميتة لدى كل من الرجال والنساء ، ويمكن…

تعاني معظم السيدات من ألم منطقة البطن في فترة الحيض، وهذه الألم قد يكون شديد جدًا لدرجة أنهن يبقين طريحات الفراش في فترة الدورة الشهرية ، فإذا كنت ممن تمرين بهذه الآلام أثناء دورتك الشهرية فننصحك أن تمارسي تمارين…

لقد تطورت اليوغا الآن في صورة تمارين ملموسة كجزء رئيسي للأوضاع البدنية المعروفة باسم أساناس asanas، والتي تحفز وتحسن التوازن بين العقل والجسم ، وتزيد من رفاء الجسم ، تشمل الأشكال المختلفة لليوغا مزج من طرق التنفس ، الوضعيات البدنية…

أي شخص جرب اليوغا سيخبرك أنها ليست ممارسة سهلة. اتقان هذا الانضباط للعقل والجسم والروح في الاستوديو أمر قاس ، ولكن ما رأيك في اختبار المهارات في الهواء الطلق الكبير؟ الآن ، هذا هو التحدي. يقول أ. جوفوني ، مدرب أسلوب…

أصبحت رياضة اليوغا من أكثر الرياضات انتشار في المملكة المتحدة، وأصبح لها شعبية كبيرة هناك، فتتزايد اعداد الذين يمارسون اليوغا في كل عام، حتى أصبح الأشخاص المصابون بداء السكري يمارسون رياضة اليوغا، وذلك في محاولة للحفاظ على حالتهم…

يمكن الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام توفير فوائد الصحة الجسدية والعقلية، لذا يجب التعرف على أنواع اليوغا المختلفة وكيف يمكن استخدامها كأداة تساعد على البقاء بصحة جيدة، ويركز النهج التقويمي لليوغا على ميل الجسم بشكل…

تعتبر اليوغا من الرياضات الشيقة والعميقة التي تحتاج ممارستها إلى الكثير من الإتقان ولكن هناك بعض الطرق البسيطة ، التي تمكنك من تطبيقها دون عناء . Yoga concept circular diagram in pink and blue with great…

كلما يشعر البعض بزيادة درجات التوتر في حياتهم المعاصرة يلجئوا إلى رياضة اليوغا التي تعود بداياتها إلي آلاف السنين، وذلك بغرض أن تمنحهم الاسترخاء الجسمي والصفاء الذهني، وقد انتشرت بشكل لافت مدارس ممارسة اليوجا ، كما…