انفعالاتك

اكتشاف سبب الانفعال يساهم اكتشاف سبب الانفعال في التحكم فيه وفق طريقتين، الأولى هي أنّ مجرد فهم سبب الشعور بطريقة ما يؤدي إلى تقلص العواطف تلقائياً؛ لأنّ التفهم دائماً ما يؤدي إلى تهدئة النفس، والثانية هي القدرة على البدء بالبحث عن حل…

معرفة أعراض الانفعال توجد بعض المؤشرات والعلامات التي تظهر على الأشخاص الانفعاليين من قبل أن يدركوا بأنهم على وشك الإنفجار من الغضب، ومن هذه الأعراض التي يجب عليه الإنتباه لها هي الفك والعضلات المشدودة، والشعور بالدوار، والصداع، وألم في…