باكراً

طرق تساعدك على الاستيقاظ المبكّر لكلّ إنسان ساعة بيولوجية في داخله بمعنى أنّ الاستيقاظ يوميّاً في نفس الموعد يجعلك تستيقظ يوميّاً في نفس الموعد بدون الحاجة إلى منبه، ولكي تستيقظ مبكراً عليك القيام ببعض الخطوات؛ لأنّ فوائد الاستيقاظ…

من المشكلات التي قد تُصيب الجهاز التناسلي عند المرأة مرض سرطان المبيض، فما هي أعراض سرطان المبيض؟ إليك أهم التفاصيل في المقال.يُعد الكشف المبكر عن سرطان المبيض أمرًا هامًا جدًا وضروريًا لعلاج المرض، إليك أهم المعلومات حول…

الحفاظ على جدول زمني ثابت للنوم يُفضّل أن يكون وقت نوم واستيقاظ الطفل ثابتاً تقريباً في كلّ يوم من أيام الأسبوع، وذلك بغض النظر إذا كان يوماً دراسياً أم عطلة؛ وذلك للحفاظ على جدول زمني ثابت للنوم، فيساعد الاستيقاظ المبكر للطفل على تنظيم…