بالأرق

يحتاج جسم الإنسان إلى جميع العناصر الغذائية بروتينات ، فيتامينات ، أملاح و معادن ، كربوهيدرات و ذلك ليؤمن لنفسه نمط غذائي صحي يحميه من الأمراض و يعد الماغنيسيوم أحد المركبات الكميائية التي تعمل على ضبط طاقة و حرارة الجسم و يعتبر …

الأرق يدمر حياة الشخص و يتركه متعب كما يؤثر الأرق على الوظائف المعرفية و على المزاج ، مما يؤثر على قدرات الشخص على إنجاز المهام ، و كذلك التدخل في قدرات الشخص على التفاعل بشكل جيد مع الآخرين. الأرق يشير…

يعد الأرق واضطراب النوم واحد من أكثر المشكلات انتشارا بين الناس، وفقا للدراسات والإحصائيات المختلفة فإن أكثر من ثلث البالغين يعانون من الأرق، وينتج عن هذه المشكلة الكثير من العواقب النفسية والجسدية .…

ما هو الأرق عند الأطفال يعاني بعض الأطفال من مشكلة الأرق عند النوم ، والأرق هو عبارة عن حدوث اضطرابات في النوم عند الكبار والأطفال كذلك مما يتسبب في عدم القدر ة على النوم…