بالبروتينات!

من المهم جدًا تناول فطور صحّي غني بالبروتينات للبدء بيوم نشيط مليء بالطاقة. لاكتساب هذه البروتينات خيارات غذائية عدة أمامك، حاولي المواظبة على تناولها في أيام الاسبوع واستفيدي من غنى مكوّناتها.- البيض. هي الطريقة المفضّلة لبدء يومك. البيض…