بالبشاميل

طاجن ثمار البحر بالبشاميل مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لـِ أربعة أشخاص المكوّنات ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-. خمسة أعواد من الكراّث. ثمار البحر مشكلة (روبيان - كالاماري- قريدس- محار). حبة كبيرة الحجم…

الروبيان بالبشاميل مدَة التحضير أربع عشرة دقيقة مدَة الطهي عشر دقائق تكفي لـِ ستة أشخاص المكوّنات خمسمئة غرام من الروبيان متوسط الحجم. حبتان متوسطتان من الطماطم المفرومة. حبة متوسطة من الفلفل الأحمر الحلو المفروم. بصلة…

القيمة الغذائيّة لثمار البحر القيمة الغذائيّة 100 غرام من ثمار البحر الطاقة 106 سعرة حراريّة البروتين 7.06 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام الألياف 0.0 غرام السكريات 3.53 غرام الكالسيوم 0 ملليغرام…

معكرونة بالبشاميل مدّة التحضير 10 دقائق مدّة الطهي 40 دقيقة تكفي لـ 4 - 5 أشخاص المكوّنات باكيت من المعكرونة، أصابع صغيرة. ملعقتان كبيرتان من الزيت. بصلة صغيرة ومفرومة. فصان من الثوم المهروس. حبة كبيرة من الطماطم، مفرومة. أربع…

معكرونة الكفتة بالبشاميل مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطّهي 30 دقيقة عدد الحصص 8 أشخاص المكوّنات ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون. باكيت من المعكرونة صغيرة الحجم. بصلة متوسطة. عشرون عود من البقدونس. ربع كوبٍ من البقسماط.…

كرات البطاطس مع الدجاج بالبشاميل المكونات ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. رشة من كلٍ من: الملح والفلفل الأسود والكركم. ملعقتان كبيرتان من الزبدة الطرية. رشّة من جبنة الموزاريلا المبشورة. ثلاث حبات متوسطة من البطاطس المسلوقة…

قرع العسل بالبشاميل هو من الأطباق الشعبيّة والمشهورة في مصر ويعدُّ بكثرة في فصل الشّتاء، ويُعتبر هذا الطّبق من الحلويّات الاقتصاديّة وسهلة التحضير، فالمكونات المستخدمة في تحضيرها متوفرة وغير باهظة الثّمن، وطريقة تحضيرها لا تتطّلب سوى…

القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام الكالسيوم 39.0 ملليغرام الحديد 0.61 ملليغرام…