بالجسم

الدهون الدهون هي مركبات كيميائية، لا يستطيع الجسم امتصاصها إلا بعد أن يحوّلها إلى مركبات دهنية، وهي من أهمّ مصادر الطاقة للجسم، إلا أنّها قد تكون ضارة إذا زادت عن حاجة الجسم؛ حيث إنها تبدأ بالتراكم بدلاً من حرقها، ممّا يتسبب في حدوث…

مُمارسة تدريبات القوة تُبيّن الأبحاث المُتعلّقة بطرق ووسائل حرق الدّهون بالجسم أن انتظام الفرد على مُمارسة تمارين القوة، كرفع الأثقال أو تمارين وزن الجسم، من شأنها الإفادة بفعالّة في هذه العمليّة، حيث إن هذا النّوع من التّمارين يُفيد في…

ممارسة التمارين الرياضية هناك العديد من التمارين التي تُساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بفعاليةٍ، ونذكر منها ما يلي: تمارين الأيروبيك: أثبت الباحثون أنّ تمارين الأيروبيك المتوسطة والشديدة تعدّ من أهم الرياضات الفعالة في حرق…

الضحك يعتبر الضحك من الوسائل التي تساعد بشكل كبير على التخلص من كافة المشكلات التي يعاني منها الأفراد، وذلك بفضل دوره الفعال في تحسين الحالة المزاجية، والتقلّيل من الشعور بالألم، إلى جانب فوائده في تعزيز قوة الجهاز المناعي في الجسم، كما…

أسباب نقص الصوديوم بالجسم يعود سبب انخفاض مستوى عنصر الصوديوم في الدّم إلى حصول الجسم على كمياتٍ زائدةٍ من الماء أو السوائل، بالإضافة إلى تمييع الكميّة الطبيعيّة من الصوديوم مما يؤدّي إلى ظهورها بتركيز منخفض، وقد يظهر هذا النقص بسبب…

الاهتمام بالبشرة تمييز نوع البشرة يعدّ التعرّف على نوع البشرة أمراً ضرورياً لمعرفة طرق الاعتناء بها، ومن أنواع البشرة ما يأتي: البشرة الجافة: تتميز بأنّها خشنة ومائلة للتقشّر، ويمكن الاعتناء بها من خلال استخدام منظف لا يحتوي على الكحول…

الغذاء الصحي يُمكن العناية بالجسم قبل الزواج، من خلال تناول الغذاء الصحي الغني بالفواكه، والخضروات، والبروتين، والحبوب، كما يجب الابتعاد عن تناول الأغذية السريعة، مثل المُثلجات، أو الشوكولاتة، أو المشروبات الغازية؛ لأنّها تُسبب العديد…

العناية بالجسم تهتم معظم الفتيات بجسمهن حتى يصبح صافياً ونضراً، وخالياً من كافة العيوب التي تشوه مظهره، وخاصة قبل الزفاف، ومن هذه المشاكل: الجفاف، وظهور البقع الداكنة، والحبوب والرؤوس السوداء، واسمرار الجسم، كما أنهم يبحثون عن طرق…