بالحليب

الشوفان يُعدّ الشوفان من أهم المواد الغذائية المستخدمة للحصول على الرشاقة والوزن المثالي؛ حيثُ إنّ الشوفان يتكون من نسبةٍ مرتفعة من الألياف التي تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي؛ فإذا كنتِ من النساء اللواتي يشتكين من الوزن الزائد،…

الشوفان هي حبوب تستخرج من نبتة تسمى بنبتة الشوفان وبعد استخراجه منها يتم تقشيره وتجفيفه، حتى نحصل على شكل حبوب الشوفان المعروفة لدينا، وللشوفان فوائد مهمة جداً للإنسان، وهو يدخل في كثير من أنواع المأكولات، كالشوربات، وفي إعداد أطباق…

الشوفان والحليب يُعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة، ويُعدّ مصدراً غنيّاً بالألياف؛ وخاصةً ألياف البيتا جلوكان (بالإنجليزية: Beta-glucan)، كما أنّه غنيٌّ بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، ويُزرع بشكل رئيس في أمريكا الشمالية وأوروبا،…

الشوفان بالحليب مدّة الطهي 18 دقيقة تكفي لِ شخصينالمكوّنات كوب من الشوفان. نصف كوب من الحليب. العسل. نصف كوب من المكسرات. طريقة التحضير تحضير صينية للخبز صغيرة الحجم. وضع كمية المكسرات مع العسل في وعاء ثمّ تقليبها جيداً…

الشوفان مع التوت بالحليب والعسل مدّة التحضير 5 دقائق مدّة الطهي 5 دقائق تكفي ل شخص واحدالمكوّنات كوب من الحليب خالي الدسم. نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. ربع كوب من الشوفان. ملعقة كبيرة من السكر البني أو العسل. نصف كوب من…

المايونيز بالحليب المكوّنات:ملعقتان كبيرتان من النشا. ملح. ملعقة كبيرة من المستردة. صفار بيضتين. فلفل أسود. كوب من الحليب. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت عباد الشمس. ملعقة كبيرة من خل الأبيض.طريقة التحضير:وضع الحليب في قدر ورفعه…

القيمة الغذائيّة لحليب البودرة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الحليب البودرة الطاقة 500 كيلوكالوري البروتين 26.67 غرام الدهون 26.67 غرام الكربوهيدرات 40.00 غرام الألياف 0 غرام السكر 40.00 غرام الكالسيوم 833 ملليغرام…

شوربة الشوفان يعتبر طبق شوربة الشوفان من الأطباق التي يفضل العديد من الأشخاص تناولها، حيث ينتشر بشكل كبير في كثير من الدول العربية، ويتميز بطعمه الشهي بالإضافة إلى فوائده التي تعود على صحة الجسم؛ لاحتواء الشوفان على نسبة كبيرة من…