قلة النوم في منتصف العمر يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف
أهمية النوم
يحتاج البالغون إلى سبع ساعات من
النوم
كل ليلة على الأقل لتحسين الصحة وفي عام 2016 سيطرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ويقول كيمبرلي هاردين مدير برنامج زمالة طب النوم في جامعة كاليفورنيا…