بالسباحة

تعد السباحة من اهم انواع الرياضة التي يمكن ان يمارسها اي شخص ، و ذلك لتعدد فوائدها . فهي تساعد على الهدوء النفسي ، كما انها تساعد على بناء عضلات الجسم . و يمكن ان يقوم الشخص بممارسة السباحه في البحر او حمامات السباحه . و ينصح أغلب…

الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه، لذلك فإن رياضة السباحة هي من أفضل الرياضات لكل الاشخاص وخاصة للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن. السباحة تعمل على تليين العضلات في الذراعين والساقين وهي مفيدة جداً في التخلص من الضغوط النفسية،…