بالصوص

كيك الليمون المشرّب مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطهي 40 دقائق تكفي لِ 12 شخصاًالمكونات كوب وثلاثة أرباع من الطحين. أربع بيضات. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. ملعقتان صغيرتان فانيلا. ملعقة كبيرة من برش الليمون. ربع كوب من كلٍ…

سلطة سيزر مع الروبيان مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لِـ 6 أشخاصالمكوّنات خليط الروبيان:كيلوغرام من الروبيان كبير الحجم. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من…

القيمة الغذائية للمعكرونة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من المعكرونة الطاقة 157 سعرة حرارية الماء 62.13 غرام البروتين 5.8 غرام الدهون 0.93 غرام الكربوهيدرات 30.59 غرام الألياف 1.8 غرام الكالسيوم 7 ملليغرام الحديد…

القيمة الغذائيَّة لجبنة الموزاريلا القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من جبنة الموزاريلا الطاقة 286 سعرة حراريَّة البروتين 25.00 غرام الدهون 17.86 غرام الكربوهيدرات 3.57 غرام الكالسيوم 714 ملليغرام الصوديوم 679 ملليغرام…

القيمة الغذائيَّة للهوت دوج القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من الهوت دوج الطاقة 244 سعرة حراريَّة البروتين 8.89 غرام الدهون 20.00 غرام الكربوهيدرات 4.44 غرام السكر 2.22 غرام الكالسيوم 10 ملليغرام الصوديوم 1178 ملليغرام…

صدور الفراخ تتعدد الأكلات التي يمكن تحضيرها باستخدام صدور الفراخ، وهي مُناسبةٌ للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية كونها قليلة السعرات الحرارية، إلى جانب غناها بمحتوى عالٍ من العناصر الغذائية. يُمكن طهي صدور الدجاج بالعديد من الطرق، منها…

القيمة الغذائية للروبيان القيمة الغذائية 100 غرام من الروبيان الطاقة 85 سعرة حرارية البروتين 20.10 غرام الدهون 0.51 غرام البوتاسيوم 264 غرام الكالسيوم 64 ملليغرام الحديد 0.52 ملليغرام الصوديوم 119 ملليغرام…

القيمة الغذائيّة لسمك الفيليه القيمة الغذائيّة 100 غرام من سمك الفيليه الماء 0.0 غرام الطاقة 196 سعرة حرارية البروتين 6.86 غرام الدهون 10.78 غرام الكربوهيدرات 17.65 غرام الألياف 0.0 غرام الكالسيوم 20 ملليغرام…