بالفسفور

الفسفور هو أحد المعادن الأساسية وثاني أكثر المعادن الموجودة بوفرة في جسم الإنسان ، والذي يساعد على بناء عضلات وأسنان قوية ، ويقوم بتحويل الطعام إلى طاقة عن طريق الحفاظ على كفاءة عملية الميتابوليزم . تعتمد العديد من أعضاء…

إن الفسفور من المعادن المهمة التي تحافظ على صحة العظام، ويوجد في العديد من الأطعمة، فما هي أبرز أطعمة غنية بالفسفور؟ وما تأثير زيادته أو نقصانه في الجسم؟يُعد الفسفور من المعادن المهمة لتخزين واستخدام الطاقة ونمو الخلايا…