ببذور

لا تستغربي، لكن لبذور الكتان فوائد مدهشة بفضل غناها بالألياف والأحماض الدهنية، إذ يحوي الزيت المستخرج من هذه البذور على دهون متعدّدة غير مشبعة بنسبة 46%، فيما تشكّل أحماض الأوميغا-3 النافعة أكثر من نصفه.إلى ذلك، تساعد بذور الكتان على حرق…

وصفة جل الكتان لتنعيم الشعر يعد جل الكتان منتجاً طبيعياً للشعر، غير مكلف، ويناسب الشعر المجعد، والمموج، ويرطب الشعر المجعد، ويمكن استخدامه مع إضافة مكونات أخرى لتحقيق الغاية من الاستخدام، ويتم تحضيره بالخطوات الآتية: تنقع بذور الكتان…

بذور الكتان لفرد الشعر فيما يلي طريقة عمل جل بذور الكتان لفرد الشعر بطريقة سهلة وبسيطة: غسل الشعر بالشامبو وتركه حتّى يجف. وضع ربع كوب من بذور الكتان مع لتر من الماء في وعاء على النار. تحريك الخليط جيداً على النار كل بضع دقائق حتّى…

القيمة الغذائية للبذور الكتان القيمة الغذائية 100 غرام من بذور الكتان الطاقة   500  سعرة حرارية البروتين  20.00  غرام الدهون  35.00  غرام الكربوهيدرات    35.00 غرام الألياف  27.5 غرام الكالسيوم   200 ملليغرام سلطة التونة…