بزيادة

في البيئة العملية فإن كل موظف لديه الحق في طلب رفع راتبه . ولكن لا بد من القيام بطلب زيادة اجره في الوقت المناسب وبحكمة لتفادي العواقب السيئة . هنا إليكم 10 نصائح لمساعدتك على الحصول على رد ايجابي من موافقة صاحب عملك على زيادة…

حرصا من وزارة الصحة على اطلاع المواطنين على المستجدات التي تحدث بخصوص حالات الاصابة بفايروس ” كورونا ” ، واهتمامها الكبير في رصد حالات الإصابة بشكل دوري ومكثف ، فقد أعلنت الوزارة ، بأنه لا يزال هناك حالات مصابة…

دائماً نتهم الطعام أنه هو المسئول الأول عن وباء السمنة الذي يتسبب في إصابة الإنسان بالكثير من الأمراض و لكن الطعام ليس المسئول الوحيد عن الاصابة بالسمنة فمؤخراً أشارت دراسة أمريكية إلى إن الخلافات الزوجية و الشجار المستمر بين…

أظهرت دراسة جديدة أن النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى اللاتي يحصلن على الكثير أو القليل من النوم تقعن في خطر لارتفاع ضغط الدم وغيرها من المضاعفات. وبينت هذه الدراسة جديدة أن تسع ساعات من النوم هي الكمية المناسبة للنساء…

تختلف تجربة الحمل من سيدة الى اخرى فكل امراة تمر باعراض ومشاكل خلال شهور الحمل مختلفة تماما عن اي سيدة اخرى فالبعض يصاب بالجفاف المهبلي والبعض الاخر باوجاع والم في المهبل والرحم والبعض يحدث لهم غثيان وميل للتقيؤ بشكل دائم وارهاق…

يتمنى كل شخص منا أن يصبح طويل القامة ، فربما يكون أمرا هاما لتقدير واحترام الذات ، كما أن الإرتفاع بين زملائك يمكن أن يعزز ثقتك في نفسك أكثر ، ولكن هل تعلم أن قصر أو طول القامة يعطي احتمالات مختلفة متعلقة بمرض السرطان ، الجروح وطول…

يعد الحصول على نظام غذائي صحي أمرا ضروريا ليس فقط لصحة الدماغ ولكن لصحة الجسم بشكل عام ، والتعرض لنفص في أي من هذه العناصر الغذائية والمعادن يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية . وجدير بالذكر أن فيتامين د يعتبر من…

تؤثر تراكم دهون البطن على صحة الإنسان وأغلب الأشخاص يتخيلون أن مشكلة دهون البطن تقتصر على زيادة الوزن وأمراض القلب وتبعاتهم ولكن مع المزيد من الأبحاث تظهر أمور أخرى تكمن في دهون البطن قد تسبب الهلع للكثيرين وخاصة…