بسرعة

التسجيل والتدوين تسجيل المعلومات بهدف حفظها وتعلمها، ويتم ذلك باستخدام جهاز تسجيل حتى تُسجَّل جميع الحقائق والمعلومات التي يتم الحديث عنها في المحاضرة، وإذا كان الإنسان يحاول حفظ كلام معين عليه تسجيل صوته وهو يقرأ بصوت عالٍ، ثمَّ…

ممارسة التمارين الرياضية تُفيد مُمارسة التّمارين في تحسين العمليّة الدّراسية بشكل فعّال، وذلك لأن تمرين الجسم يساعد بشكل حقيقي في زيادة القدرة العقليّة على التّركيز ويُنشّط الذّاكرة، فتضمين فترة زمنية قد لا تتجاوز 20 دقيقة للتّمرين ضمن…

التحضير يجب تحسين جلسة الحفظ، واختيار البيئة بعناية، فهناك بعض الأشخاص الذين يختارون أماكن بعيدة عن الملهيات، والبعض الآخر يفضلّون الجلوس في المناطق العامّة؛ لذلك يجب معرفة البيئة التي تساعد على الدراسة واختيارها. تسجيل المادّة المخصصّة…

التّركيز على النّقاط الرّئيسية يُعد التّركيز على النّقاط الرّئيسية أثناء الدّراسة أحد الوسائل الفعّالة والمساعدة على تقليل الوقت الذي يُستهلك لذلك الهدف، فعادةً ما يكون الدّارس على علم بالنّقاط المهمة للموضوع قيد الدّراسة، فيُنصح بالبدء…

طريقة السمع والتسجيل إحدى الطرق التي تُستخدم لتسهيل عملية الحفظ والفهم هي التَّعلم السمعي، ويُمكن الإستفادة منها من خلال تسجيل المحاضرات المختلفة عند سماعها، وذلك لإعادة الإستماع إليها في وقت لاحق لكتابة الملاحظات المختلفة عليها، كما…

تعلم أشياء جديدة كلما استخدم الإنسان دماغه كلما كان الأداء أفضل بالنسبة له، أي أنَّ تعلم شيء جديد يُحسِّن مهارات ترجمة الأشياء التي يتم رؤيتها إلى أشياء يجب القيام بها فعلياً، وتحقيقها على أرض الواقع، فمثلاً قد يتعلم الإنسان لغة جديدة،…

اللجوء إلى التكرار يمكن للفرد حفظ دروسه بحيث لا ينساها من خلال تكرار قراءة النص عدم مرات، بحيث يعمل على قراة سطر من النص ثم تكراره لعدة مرات، وبعد ذلك محاولة تذكره دون النظر إلى النص، ثم بعد الانتهاء من حفظه البدء بحفظ سطر جديد وإضافته…

الالتزام بنظام غذائي صحي يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنيّة، فهذه الأحماض ضروريّة جدّاً لتعزيز أداء الدماغ والمساعدة على الحفظ بشكل أسرع، ويُمكن العثور عليها في بعض الأغذية النباتيّة مثل بذور الشيا أو الكتّان،…