بسرعة

مشكلة النحافة عند الأطفال من الممكن أن يعاني بعض الأطفال من مشكلة النحافة، وضعف البنية، ويكون ذلك ناتجاً عن العديد من الأسباب، كعدم تناول الأغذية الصحيّة، أو فقدان الشهية، بالإضافة إلى الإصابة ببعض الأمراض الجسديّة أو المشاكل الوراثيّة،…

نوم الأطفال تواجه العديد من الأمهات، وخصوصاً في الشهور الأولى من عمر الطفل مشكلات عديدة في تنظيم نومه، فعادةً ما يستيقظ ليلاً للعديد من الأسباب المختلفة؛ كالشعور بالجوع، أو بالمغص، وأحياناً لا يوجد سبب معروف ومحدد، وفي هذه الحالة، تؤثر…

طفح الحفاض على كلّ أمٍّ تحرص على طفلها أن تتعلّم منذ اليوم الأول كيفية التعامل مع أيّ طارئ قد يتعرّض له طفلها أثناء يومه، وربّما من أوائل الأمور التي ستجدين نفسك مرغمةً على التعامل معها تغيير الحفاض وما تتبعه من أمور؛ إذ إنّ الإحصائيات…

الفحم يعتبر الفحم هو الوقود الأحفوري الذي يرجع أصله الى نباتات ماتت واندفنت تحت التربة وبسبب عوامل الضغط وتسرب المياه والعناصر الموجودة في التربة تحولت إلى المادة السوداء وهي الفحم الغني بعنصر الكربون، ونسب من الهيدروجين، والأكسجين،…

كثيراً ما يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة البدانة ، حيث أنّ مشكلة البدانة هي من أصعب المشاكل التي تحتاج إلى اهتمام كبير ، وذلك ليس لأن البدانة تسبب إساءة في مظهر الجسم ولكن فإن البدانة قد تتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض ، مثل أمراض…

استهلاك سعرات حرارية تفوق ما يتم حرقه يومياً إنّ أهم خطوة لزيادة الوزن هي تناول المزيد من السعرات الحرارية بحيث تفوق حاجة الجسم، ويمكن تحديد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم باستخدام حاسبات السعرات الحرارية، ثمَ تناول طعام يحتوي على…

التمارين الرياضية هناك عدّة تمارين رياضية تساعد في خسارة الوزن، ومنها: التنس: تجمع رياضة التنس بين العديد من النشاطات المكثفة، مثل: الركض، وضرب الكرة، وتغيير الاتجاه لإرجاع الضربات إلى الطرف الآخر، حيث تتطلب هذه الرياضة تشغيل العديد من…

التوقف عن أكل السكر والنشا يُنصح من أجل خسارة الوزن بشكل سريع التوقّف أو التخفيف من أكل الكربوهيدرات (السكر والنشا)؛ حيث إنّها تُحفّر إفراز هرمون الأنسولين المسؤول عن تخزين الدهون في الجسم، وعندما ينخفض مستوى هرمون الأنسولين في الجسم…