بمواجهة

يتم الرفع الصحيح للاثقال بمواجهة الطالب للشي الذي يريد رفعه،  دعتنا الشريعة الاسلامية وحثنا الرسول محمد-صلي الله عليه وسلم علي ممارسة التمارين الرياضية ووصانا أيضا بتعليمها الي أولادنا، فمن أبرز الرياضة التي دعانا اليها هي: السباحة…