بنفسي

العطور تمنح العطور الأشخاص جاذبيّة تلفت انتباه الآخرين، وتساهم في تغيير نفسيّة الفرد سواء كان رجلاً أو امرأة. تختلف أذواق الأشخاص في اختيار ما يناسبهم من العطور، إلا أنّه من المؤكد أنّ الرائحة القويّة والتي تدوم لفترات طويلة تكون محببة…

طريقة تحكّم البالغ بنفسه تحديد الأهداف إنّ الأهداف تحدد المسار الذي يجب على الشخص اتباعه، وكلما كان الهدف محدداً أكثر كان صاحبه قادراً على الوصول إليه بشكلٍ أسرع؛ فالأهداف المجردة للغاية قد لا تكون قابلة للتطبيق كوضع هدف "الحصول على جسم…

الثِّقة بالنفس تُعرَّف الثقة بالنفس بأنّها ما يمنح الإنسان الإحساس بعظمة قيمته، وهي الشعور الذي يدفعه لأن يكون سيّد نفسه في الظروف والمواقف جميعها، فيتصرّف من تلقاء نفسه دون أن يكترث لما سيقوله الآخرون عنه، ويمكن القول إنّ الثقة بالنفس…

تطوير مهارات الاستماع والمحادثة يجب تطوير مهارات التحدّث لدى الشخص ومعرفة اهتماماته الشخصية وتطلعاته المستقبلية، ممّا يخلق لدية الثقة والقدرة على التعبير عن نفسه وعن أفكاره بوضوح وسلاسة عند التعامل مع الآخرين، كما أنّه يجب تطوير مهارة…

التعرف على أشخاص جدد يجب عند الذهاب إلى لقاءات اجتماعية عدم البقاء مع المعارف وحسب، بل الذهاب والتحدث إلى أشخاصٍ آخرين، وكذلك الأمر بتوسيع دائرة المعارف في مكان العمل، ومن الأمور الجيدة فيما يخص الآخرين محاولة مساعدتهم، فذلك يترك لديهم…

الابتعاد عن الأفكار السلبية يجب الإيمان بالقوة الشخصية، والإنجازات التي قام بها الشخص بدلاً من التفكير السلبيّ عن النفس، ويمكن كتابة 5 أشياء جيدة أنجزها الشخص في حياته، والاستمرار في قراءتها حتى حفظها؛ لاستخدامها عند انخفاض الثقة…

إعادة تأكيد مفهوم الثقة على الشخص أن يُجدّد مفهوم الثقة بالنفس في ذهنه، بحيث يُدرك أنّ الفشل يُصيب أكثر الناس نجاحاً؛ فمن لم يفشل في شيءٍ من قبل يعني أنّه لم يجرّب أي شيء، ويجب أن يؤكّد مجدّداً أنّ أحلامه وأهدافه جديرةٌ بالثقة والتحقق،…

وضع توقعات واقعية يمكن لوضع توقعات غير واقعية أن يؤثر على ثقة الشخص بنفسه واحترامه لذاته، ويساعد وضع التوقعات الواقعية على التخلص من التفكير السلبي عن الذات، كما أنّ وضع التوقعات الواقعية يجنبنا التورط في عدم تحقيق الأهداف المثالية. عدم…