بنفسي

التحدث إلى النفس ينطوي التحدث إلى النفس على العديد من المزايا التي من شأنها الإسهام في زيادة الثقة بالنفس، حيث إنّ هذه العملية ترفع من معدل الذكاء عند الفرد، وتُحسّن من أداء الذاكرة، بالإضافة إلى تأثيرها الإيجابي على التركيز، والأداء…

ممارسة التمارين الرياضية أظهرت العديد من الدراسات وجود علاقة بين ممارسة التمارين الرياضية، وارتفاع مستوى تقدير الذات والثقة بالنفس، فضلاً عن تحسّن الصحة العقلية، فمن خلال التخطيط للقيام بالتمرينات سيتمحور اليوم حول الرعاية الذاتية…

مواجهة المخاوف تُساعد مواجهة المخاوف وتحدّيها على زيادة الثقة في النفس، فيُمكن للشخص التغلّب كلّ يوم على إحدى مخاوفه وتحدّيها، إذ إنّ أفضل طريقة للتخلّص من الخوف هي مواجهته بشكل مباشر، ممّا سيمنح الشخص الشعور بالثقة بالنفس، وزيادة…

وضع رؤية واضحة للمستقبل من أهم الأمور الواجب اتباعها من أجل التمتع بمستقبل أفضل هو وضع رؤية واضحة حول هذا المستقبل من جميع الجوانب، وعدم السماح للظروف والأشخاص الآخرين بتحديد هذه الرؤية أو تقييدها، ومن أجل وضع رؤية ناجحة للمستقبل يراعى…

كيف أثق بنفسي وبجمالي تُعرف الثقة بالنفس على أنّها أدوات تُستعمل في الحياة اليومية لممارسة العديد من الأعمال المتنوعة والمُشوقة، وهي من الأدوات التي يجب أن يسعى الإنسان لتعزيزها وتقويمها للحصول على شخصية جميلة وثقة عالية، وهنالك عدد…

ممارسة هواية جديدة يُمكن للشّخص البحث عن أشياء جديدة يفعلها إلى جانب الهوايات المفضّلة التي اعتاد على ممارستها، ومنها: بدء تعلّم رياضة جديدة كالغولف، أو تسلّق الصّخور، أو كرة القدم، أو التزلّج، أو التّجديف، كما يُمكن تعلّم مهارات أخرى؛…

وضع الأهداف لتحقيق النجاح يستطيع الشخص التقدم بسرعة مدهشة نحو الأمام عن طريق تحديد الأهداف، الأمر الذي يؤدي إلى تطوير الحياة، حيث يؤدي تحديد الأهداف، وتجربة أمور جديدة، والانخراط في أنشطة جديدة، واكتشاف فرص جديدة إلى زيادة فرص النجاح؛…

البيت البيت هوَ المكان الآمن والسكن المُريح لكَ ولأسرتك، ففيه تُمضي جُلّ وقتك وفيه تنام وتأكل وتشرب وتُمارس طُقوسك اليوميّة، ولأنَّ البيت هو مثوانا وراحتنا فيجب الاعتناء به والاهتمام بترتيبه بشكل مستمرّ بحيث تتحقق الاناقة المطلوبة…