تتخلص

الصّداقة الصّداقة هي عبارة عن علاقة تدوم لفترةٍ طويلة، ول ابد أن تتضمن تلك العلاقة العديد من الأمورٍ الأساسية ليتم اعتبارها صداقةً حقيقية فهنالك فرق شاسع بين أن يكون الشخص صّديقاً حقيقياً وبين كونه يتصرف بودٍ ولطفٍ فقط، فليس كل من نلتقي…

كما نعلم بأن الله خلق الإنسان خطّاء، وبالتالي نجد القليل فقط من يستطيع التحكم في كيفية تعامله مع الآخرين، كما أنّّنا نجد أن فئة كبيرة من الشباب في مجتمعاتنا تعاني من مشكلة التصرفات السلبية، كما أنّ العادات الجيدة والحسنة هي من أعظم ما…

مقدمة تحيط بنا الكثير من العوامل التي قد تؤذي صاحبها وتشحنه بالطاقة السلبية، التي تجعل تصرفاته وسلوكياته تظهر عليه بشكل انفعالات، فإذا كنت مشحون بالطاقة الإيجابية تظهر على أفعالك وكلامك وتصرفاتك من الطمأنينة، وراحة للنفس، وطاقتك الفعالة…

الكذب خُلق الصدق من أهم خصال الخير وهو على رأس مكارم الأخلاق التي دعا إليها الشرع وأمرنا بالالتزام بها، ويعتبر الصدق صفة تمثّل الأفاضل من الناس، ويبتعد عنه أراذل الخلق، لهذا وصف الله سبحانه وتعالى أنبيائه بصفة الصدق، وكانت صفة المنافقين…

العيوب الشخصية تعتبر العيوب الشخصية من أكبر مسببات الهموم والمشاكل عند الإنسان، فهي موجودة عند جميع الأفراد، فلا يوجد أحد معصوم عن الخطأ، ولكن تتفاوت الأخطاء من فردٍ لآخر، لذلك يجب على الإنسان أن يجتهد للتخلص من عيوبه التي تواجهه حتى…

تجنّب إرهاق النفس يجب عدم إرهاق النفس بإستمرارية تذكيرها بما كان يجب فعله، حيث تعتبر هذه الطريقة بالتعامل مع النفس طريقة مؤذية ومثبطة لإمكانيات النمو والتفكير، فلا يُمكن تغيير الماضي، ولكن يمكن التعلّم منه، ومن هذا المنطلق، يجب أن يوجه…

التنفس يعتبر التنفس أحد أفضل الطرق للتخلص من الغضب، واستعادة السّيطرة على الجسم؛ حيث يمكن أن يأخذ الشخص نفساً عميقاً ببطء للتخلص من الغضب، ويستخدم مُمارسو اليوغا تقنية تُسمى "the cooling breath"، والذي تشمل لف اللسان، ثم أخذ شهيق من…

تحديد المشكلة وتحليلها تكمن الخطوة الأولى في التخلّص من المشاكل بتحديد ومعرفة المشكلة والتركيز عليها، لذا يجب أن يحرص الشخص على البحث عن المشكلة، وسببها، وعدم تجنبها أو المماطلة بها، ومن ثمّ يقوم بتدوين وكتابة المشكلة أو المشاكل على…