تتخلص

الشـخص المبتلى بإدمـان الندم وتوبيـخ النفـس يـرى أنـه لا يسـتحق أن يقـارن مـع غيـره ويظـن بـأن أخطـاؤه فريـدة مـن نوعهـا لم يسـمع عنهـا أحـد قـط ولا يمكـن غفرانهـا ، رغـم أن معرفـة أنـك لسـت وحـدك حقـاً قـد يخفف عنـك، فعندمـا تـدرك بـأن…

إذا كنــت تصنــف نفسك كمشــتكي مزمن وتــرى واقعــك مليئــاً بالســلبيات، وأسـباب الشـكوى مـن ظروفـك لا حصر لها، وتظـن بأنـك حاولـت مـراراً أن تطيــق ولكــن لا شيء يطــاق وقصتــك دائـمـاً مؤســفة، ويبــدو أنها خارجــة عــن ســيطرتك. فــإن…

نعلم جميعاً أن أحد أكبر أسباب تعاستنا هو أفكارنا السوداء، أليس كذلك؟ هذا هو السبب الواضح في عدم رضانا عما لدينا، وعدم الاستمتاع بالحياة بالكامل، وننظر باليأس إلى الأشياء التي لم تحدث بعد! لذا أفكارنا السلبية! نعم، كلنا تقريباً أسير الأفكار…