كيف تتوقف عن الضغط على نفسك
نحن نواجه التوتر بما يكفي في الحياة و لسنا بحاجة لوضع المزيد على أنفسنا ، ولكن هذا هو بالضبط ما لا يعرفه الكثيرين ، و بدون إلقاء اللوم على نفسك لماذا لا تتعلم ما يمكنك القيام به لوقف التخريب الذاتي للنفس من خلال زيادة الضغط عليها…