تحتاجها

السعرات الحرارية ليست الشيء الوحيد الذي تحتاج النساء متابعته مع التقدم في السن ، فالبروتين أيضا من الأطعمة الهامة التي تساعد في الحفاظ على عضلات قوية ، فأنت بحاجة إلى البروتين لقوة وتوازن العضلات ، حتى تكونين قادرة…

يمكن تعريف المهارات الإدارية على أنها سمات أو قدرات معينة يجب أن يمتلكها مسؤول تنفيذي من أجل الوفاء بمهام محددة في المنظمة ، وهي تشمل القدرة على أداء الواجبات التنفيذية في المنظمة مع تجنب حالات الأزمات وحل المشكلات فور حدوثها ،…

نبذة عن مشروع نيوم يعتبر نيوم هو مشروع سعودي لمدينة قد تم التخطيط لبنائها بحيث تكون عابرة للحدود، وقد قام الأمير محمد بن سلمان آل سعود، ولي العهد السعودي بإطلاق هذا المشروع في يوم الثلاثاء الموافق يوم 24 في شهر…

كم تأكل البقرة في اليوم يعتبر تقدير كمية الأعلاف التي تأكلها البقرة خلال اليوم من الأمور المهم حسابها لمعرفة مقدار احتياجات البقرة في اليوم ومن أجل تلبية كمية العلف والتبن الواجب توافره كل يوم لغذاء البقرة…

ما المعدات التي تحتاجها لتسجيل مقطع صوتيجهاز كمبيوتر أو جهاز Mac. واجهة مخصصة للصوت.  ميكروفون متعدد الاستخدامات.  برامج متخصصة للتسجيل الصوتي.  سماعات مخصصة للاستديو.  حامل قوي مخصص للميكرفون.  مرشح فرقعة.  مكبرات للصوت (أستديو مونيتور).…

أطعمة تحتاجها المرأة أكثر من الرجل، ما هي هذه الأطعمة؟ وما السبب وراء حاجة المرأة لها أكثر من الرجل؟ الإجابات تجدونها في المقال.فلنتعرف في ما يأتي على قائمة أطعمة تحتاجها المرأة لتعزيز صحتها وتقوية مناعتها: أطعمة تحتاجها…

حمض الفوليك يُعدّ حمض الفوليك مهمّاً للحمل، وذلك لأنّه يساعد على الوقاية من حدوث العيوب الخلقيّة المعروفة باسم عيوب الأنبوب العصبي (بالإنجليزية: Neural tube defects) عند الرضيع، بما في ذلك تشقّق العمود الفقري (بالإنجليزية: Spina…

أي من المهارات التالية تحتاجها عند الإلقاء أمام زملائك، الخطابة هي فن إلقاء خطاب أمام الجمهور وبشكل مباشر، وجها لوجه، ويخاطب فيه مجموعة من المستمعين، ولا بد من وجود عدة مهارات في الخطبة حتى يستطيع الشخص توصيل فكرته أو الموضوع الذي يقترحه…