تمارين استرخاء العضلات المشدودة ” تدريجياُ وبدون خطورة التمزق ”
استرخاء العضلات التدريجي
هل عانيت من قبل من ألم في الظهر أو ألم في رقبتك عندما كنت قلقاً أو مرهقاً؟ عندما يكون لديك قلق أو توتر في حياتك فإن إحدى الطرق التي يستجيب بها جسمك هي التوتر العضلي وإن
تمارين الشد العضلي…