تستيقظ

توفر دائما الألوان مزيد من البهجة ، و لذلك غالبا ما تستخدم الألوان المتداخلة بقوة في الديكور ، لتوفير مزيد من البهجة و الشعور بالتفاؤل أثناء التواجد بالمنزل ، و بالنسبة لصيحات الديكور الحديثة فقد اهتمت بهذا الأمر…

المقدمة يسعى الكثير من الناس إلى استغلال يومِهم وأوقاتِهم على أكمَل وجه، وقد لا تبدُو فكرة السّهَر لإنجاز الأعمال أمرًا جيداً، وذلك لآثار السّهر السيئة على الصّحة، لذلك يُعتبر النهار من أفضل الأوقات لإنجاز الأعمال المُختلفة، ولكنْ يجد…

الحفاظ على صباح خالٍ من الضغوط يمكن للشخص أن يستيقظ في الوقت الذي يريده، عن طريق أن يفرغ صباحه من أية ضغوط محتملة، فعند تخلصه من الإلتزام بالجداول الزمنية المحددة، والمواعيد النهائية للأشياء والضغوط المختلفة، فإن ذلك قد يساعده كثيراً…

أهميّة الاستيقاظ المبكّر إنَّ الاستيقاظ المُبكّر وبنشاط عاملٌ مهمٌ لجعل اليوم كُلّهُ يمضي بنجاح وفاعليّة، وكثيرٌ من الأشخاص مجبورون على الاسيقاظ مُبكّراً؛ نظراً لطبيعة العمل أو الدراسة، ولكنّهُم لا يستطيعونَ النهوض بنشاط؛ بسبب اتّباع…

اتباع جدول نوم منتظم تفضل الأجسام عادةً اتباع أنماط مكررة وروتينية للنوم، ولهذا يمكن اتباع جدول روتيني منظم للنوم للمُساعدة على تعزيز السلوكات الطبيعية اليومية في الجسم، ويمكن تعزيز ذلك من خلال النوم والاستيقاظ بنفس الوقت يومياً حتى في…

صلاة الفجر لم يفرض الله تعالى على عباده إلا ما يستطيعون القيام به، حيث قال الله سبحانه: (لَا يُكَلِّفُ اللَّـهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا)، والصلاة من الأمور اليسيرة التي افترضها الله تعالى، وهي العمل الذي يخفّف على النفس ما تلقان من…

الصلاة تعدّ الصلوات الخمسة من الثوابت اليومية في حياة الفرد المسلم، فهي عمود الدين وعماده، وهي أوّل ما سُيسأل ويحاسب عليه يوم القيامة، وتقع على عاتق الأهل مسؤولية تنشئة أبنائهم على أنها من المسلمات في حياتهم، كما أنّها كالوقود الذي يُسقي…

الصلاة ورد عن النبي -صلى الله عليه وسلم- أنه قال: (أولُ ما يحاسبُ عليهِ العبدُ الصلاةَ)، فللصلاة أهمية كبيرة، ومنزلة رفيعة، فهي عمود الدين وأساسه، ولا تسقط عن العبد في أيّ حال من الأحوال، إلا إن كان غير مكلف، وهذه العبادة فرضها الله…