تستيقظ

الاستيقاظ مبكراً الاستيقاظ بشكل مبكر مفيد بشكل كبير للصحة، حيث إنه يعطي الفرد وقتاً لممارسة التمارين الرياضية الصباحية المهمة لصحة الجسم، كما أنه يوفر وقتاً كافاً تناول وجبة الإفطار بتأنٍ، والاستيقاظ مبكراً هو أحد القواعد المهمة للنجاح…