تطويل

يعدّ وتر العرقوب أطول وأقوى وتر في الجسم، لذلك فإن تقلّص أو قصر هذا الوتر له مضاعفات على المشي عند الأطفال، فما هي تمارين تطويل وتر العرقوب للأطفال؟ تمارين تطويل وتر العرقوب للأطفال وكيفية القيام بها يقدمها لك هذا المقال:…

تمارين تطويل الرقبة لطالما كانت الرقبة الطويلة رمزاً من رموز الجمال الذي تتباهى به من تمتلكه من النساء والفتيات، ويظهر ذلك بشكل واضح في البلاد الشرق الآسيوي، إذ تقوم العديد من الفتيات بارتداء مجموعة من الأطواق تمتدّ على طول الرقبة بهدف…

تطويل النفس العديد من الألعاب الرياضية تتطلب استخدام كميات كبيرة من الهواء الذي نتنفسه كي ننجح في القيام بها، وهذا بدوره يتطلب العديد من التمارين والتدريبات من أجل زيادة سعة الرئتين، وتطويل النفس، وهذا يتمّ من خلال دخول كميات كافية من…

حقيقة تمارين تطويل الجسم هناك بعض الادعاءات بأنّ بعض التمارين والتقنيات يمكن أن تجعل الجسم أطول، وللأسف لا يوجد أدلة جيدة تدعم ذلك، ولكنّ طول الجسم يختلف قليلاً خلال اليوم، بسبب الضغط على أقراص غضاريف العمود الفقري، وإلغاء الضغط،…

تركيب العظم وأنواعه يُقسم العظم إلى ثلاثة أنواعٍ رئيسيّة؛ وهي العظام الطويلة (بالإنجليزية: Long bones)، والعظام القصيرة (بالإنجليزية: Short bones)، والعظام المُسطّحة (بالإنجليزية: Flat bones)، حيث تتركّب العظام الطويلة في أصلها من…