تعرفي

تنقسم القرفة إلى نوعين، القرفة الناعمة وعيدان القرفة، وهي ذات فوائد عديدة ومدهشة خصوصاً أنها تحتوي على زيت السينالديهيد الذي يعدّ مضاداً طبيعياً للالتهابات ومسكّناً للألم. إضافة إلى ذلك، القرفة غنيّة جداً بالبوليفينول وهو عبارة عن مادّة…

لا شكّ في أنك تخافين كثيرًا من مضار السكر، ولكن هل تعلمين أن لسكر الفركتوز فوائد أيضًا؟إليك أهم هذه الفوائد: يسهم الفركتوز في إنقاص الوزن وتثبيته، إذ إنه يحدّ من السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص، خصوصًا أثناء اتباع حمية غذائية أو ممارسة…

الشمر نبات ينمو في براري معظم أجزاء أوروبا المعتدلة مناخاً خصوصاً شواطئ البحر الأبيض المتوسط، ويمتد شرقاً لغاية الهند، أما الشمر البري فهو موجودٌ حول بقاع العالم قاطبةً، ولكلا النوعين (البري وغير البري) العديد من الفوائد والاستعمالات الطبية…

إن الالتزام بأسلوب حياة صحي لا يعني بالضرورة اتباع جدول تمارين قاسٍ، فقد يكفي اتباع بعض العادات الصحية كالمشي يومياً وتناول الطعام الصحي للتمتع بالحياة بشكل أفضل. يؤثر الطعام الذي نأكله مباشرة على صحتنا وعافية أجسامنا، وتعتمد التغذية الجيدة…

هل فكّرتِ يوماً بأنواع الطعام التي يمكنكِ تناولها قبل يوم زفافكِ؟ هل فكّرتِ يوماً بأنّ ما ستأكلينه قبل وخلال النهار سيؤثّر سلباً عليكِ وعلى مزاجك في هذا اليوم الكبير؟قد يكون الطعام من آخر إهتماماتكِ في هذا اليوم، إذ تفضّلين تناول الوجبات…

يعتبر البندق من المواد الغذائيّة الغنية بالعناصر الفعّالة، فهو صحيّ للأسنان واللثة ومنظّم لعملية الأيض، وكونه غنياً بالفيتامين Ē فهو يلعب دوراً ضدّ الأكسدة، ويحمي من مشاكل القلب ويساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدمّ.إضافة إلى ذلك، يزيد…

هناك العديد من الوصفات الطبيعية لمعالجة الكثير من الأمراض خاصة الأمراض المعتادة مثل البرد أو الصداع، فمثلاً الصداع يمكن علاجه ببعض الأطعمة كالخضروات والفاكهة, القهوة, منتجات الألبان والسبانخ.القهوةتعمل القهوة على انقباض الأوعية الدموية…

على الرغم من أنّ الأطعمة السّمراء اللّون ليست من الأطعمة ذات الألوان الحيويّة، فإنّها غنيّة بالفوائد الصحّية. فالحبوب الكاملة في الخبز والأرزّ والشّوفان والمعكرونة وغيرها من الحبوب غنيّة جدّاً بالألياف التي تسهم في الحفاظ على صحّة الجهاز…